Body Mass Index with WHO classification, healthy weight range, and an interactive scale — 100% private.
BMI is a screening measure, not a diagnosis. It does not account for muscle mass, bone density, age, sex, or body-fat distribution. Talk to a healthcare professional before making any weight-management decisions.
Your BMI sits on this scale. The green zone (18.5–24.9) is the reference 'normal' range; the inset rounded marks show common BMI points for reference.
In metric units: divide weight in kilograms by the square of height in meters. The category thresholds are fixed by the WHO regardless of age or sex.
| BMI range | Category | Health risk |
|---|---|---|
| < 18.5 | Underweight | Increased (nutritional deficiency) |
| 18.5 – 24.9 | Normal weight | Lowest |
| 25.0 – 29.9 | Overweight | Moderate |
| 30.0 – 34.9 | Obesity (Class I) | High |
| 35.0 – 39.9 | Obesity (Class II) | Very high |
| ≥ 40.0 | Obesity (Class III) | Extremely high |
Ranges per WHO. Asian-Pacific guidelines use lower cut-offs (23 / 27.5) for elevated risk — check what applies to you.
Mia is 175 cm and weighs 74 kg. Let's compute her BMI and healthy range.
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Calculadora de IMC gratuita com classificação da OMS, faixa de peso saudável para sua altura e escala interativa. Suporte métrico (kg/cm) e imperial (lb/ft-in). 100% privado, roda no seu navegador.
Esta calculadora calcula seu Índice de Massa Corporal (IMC) — seu peso em relação à sua altura — e o posiciona na escala de cinco categorias da OMS, de abaixo do peso até obesidade classe III. Junto ao número do índice, ela retorna dois números que são mais importantes na prática: a faixa de peso saudável para sua altura exata e quantos quilogramas (ou libras) você está acima ou abaixo dessa faixa. A escala interativa posiciona seu resultado visualmente, para que a categoria e sua distância de uma faixa saudável fiquem claras de um só olhar. São suportadas entradas métricas e imperiais. Tudo funciona no seu navegador — nenhum dado de peso ou altura jamais deixa seu dispositivo.
(1) Digite seu peso e altura em unidades métricas (kg, cm) ou imperiais (lb, pés/polegadas). (2) A ferramenta calcula o IMC como peso ÷ altura² e o classifica de acordo com os limites da OMS. (3) Ela deriva a faixa de peso saudável para sua altura (18,5–24,9 × altura²) e informa exatamente quanto você precisa perder para atingir o topo da faixa ou ganhar para atingir a base. (4) A escala acima dos resultados posiciona seu número entre as categorias. Como o músculo eleva o IMC sem aumentar o risco à saúde, trate o valor como um sinal de triagem e combine-o com outras medidas ao tomar decisões.
O IMC é melhor interpretado como dois marcos úteis em vez de um veredito único. Do lado útil: a faixa de peso saudável escala precisamente para sua altura, então a distância em que você está dessa faixa — em qualquer direção — é acionável, e estudos populacionais consistentemente associam IMCs fora de 18,5–24,9 a maiores riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas articulares. Do lado das limitações: o IMC não consegue distinguir músculo de gordura, não captura onde a gordura se localiza (gordura visceral ao redor dos órgãos é mais importante que gordura de quadris e coxas) e muda de significado nas extremidades de altura. É por isso que os profissionais combinam com a circunferência da cintura (abaixo de 40 pol / 102 cm para homens, 35 pol / 88 cm para mulheres sinaliza risco) e, quando a % de gordura corporal é conhecida, fórmulas como Katch-McArdle que veem a massa magra diretamente. Uma forma prática de usar esta ferramenta: verifique novamente após qualquer mudança sustentada de dieta ou treinamento e observe a tendência da distância de sua faixa saudável, não o número diário.
A OMS classifica 18,5 a 24,9 como peso normal. Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, 25,0–29,9 é sobrepeso e 30,0+ é obesidade (subdividida em classes I–III em 35 e 40).
O índice de massa corporal ignora a composição corporal, então pessoas musculosas podem ser classificadas como com sobrepeso ou obesas apesar de baixa gordura corporal. É uma medida de triagem para populações, não um diagnóstico para indivíduos.
Divida seu peso em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros. Por exemplo, 74 kg ÷ (1,75 m)² = 24,2. Esta calculadora faz o cálculo e classifica o resultado para você.
A fórmula de IMC adulto e os limites da OMS são idênticos para homens e mulheres. Diferenças de composição significam que o mesmo IMC pode carregar diferentes riscos à saúde entre os sexos — a medida da cintura adiciona esse contexto, que o IMC sozinho não pode.
Não. Crianças precisam de gráficos percentis por idade e sexo (IMC para idade), e o ganho de peso na gravidez segue faixas separadas do Institute of Medicine por IMC pré-gravidez. Use esta calculadora apenas para adultos não grávidos com 18+ anos.
Esta ferramenta também é conhecida por estas tarefas — cada link abre a mesma ferramenta com um guia focado:
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