Body Mass Index with WHO classification, healthy weight range, and an interactive scale — 100% private.
BMI is a screening measure, not a diagnosis. It does not account for muscle mass, bone density, age, sex, or body-fat distribution. Talk to a healthcare professional before making any weight-management decisions.
Your BMI sits on this scale. The green zone (18.5–24.9) is the reference 'normal' range; the inset rounded marks show common BMI points for reference.
In metric units: divide weight in kilograms by the square of height in meters. The category thresholds are fixed by the WHO regardless of age or sex.
| BMI range | Category | Health risk |
|---|---|---|
| < 18.5 | Underweight | Increased (nutritional deficiency) |
| 18.5 – 24.9 | Normal weight | Lowest |
| 25.0 – 29.9 | Overweight | Moderate |
| 30.0 – 34.9 | Obesity (Class I) | High |
| 35.0 – 39.9 | Obesity (Class II) | Very high |
| ≥ 40.0 | Obesity (Class III) | Extremely high |
Ranges per WHO. Asian-Pacific guidelines use lower cut-offs (23 / 27.5) for elevated risk — check what applies to you.
Mia is 175 cm and weighs 74 kg. Let's compute her BMI and healthy range.
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Calculadora de IMC gratuita con clasificación de la OMS, rango de peso saludable para tu altura y una escala interactiva. Soporte métrico (kg/cm) e imperial (lb/ft-in). 100% privado, funciona en tu navegador.
Esta calculadora calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) —tu peso en relación con tu altura— y lo sitúa en la escala de cinco categorías de la OMS, desde el peso bajo hasta la obesidad de clase III. Junto al número del índice devuelve dos cifras que en la práctica importan más: el rango de peso saludable para tu altura exacta, y cuántos kilos (o libras) estás por encima o por debajo de ese rango. La escala interactiva coloca el resultado visualmente, así que la categoría y la distancia respecto a un rango saludable se ven de un vistazo. Admite entradas métricas e imperiales. Todo se ejecuta en tu navegador: ni el peso ni la altura salen nunca de tu dispositivo.
(1) Introduce tu peso y tu altura en unidades métricas (kg, cm) o imperiales (lb, pies/pulgadas). (2) La herramienta calcula el IMC como peso ÷ altura² y lo clasifica según los umbrales de la OMS. (3) Deduce el rango de peso saludable para tu altura (18,5–24,9 × altura²) y te dice exactamente cuánto tienes que perder para llegar al extremo superior del rango, o ganar para llegar al inferior. (4) La escala situada sobre los resultados sitúa tu número entre las categorías. Como el músculo eleva el IMC sin elevar el riesgo para la salud, interpreta la cifra como una señal de cribado y combínala con otras mediciones al tomar decisiones.
El IMC no tiene en cuenta la masa muscular, la edad, el sexo ni la etnia, y funciona peor en atletas y en personas mayores. Un musculoso con un 30 por ciento de grasa puede tener un IMC normal, mientras que una persona de constitución robusta y poca grasa puede quedarse en el rango superior. Por eso la OMS lo presenta como indicador de cribado, no como diagnóstico. Úsalo junto con el perímetro de cintura y la tensión arterial para tener una imagen más completa; si tus valores están fuera de rango y te preocupan, habla con un profesional sanitario en vez de decidir con un solo número.
La OMS clasifica el IMC en cinco categorías: por debajo de 18,5 peso bajo; entre 18,5 y 24,9 peso normal; entre 25 y 29,9 sobrepeso; entre 30 y 34,9 obesidad de clase I; y 35 o más obesidad de clase II y III. Estas etiquetas son estadísticas de población: describen el riesgo promedio de un grupo, no el estado de salud de una persona concreta. El perímetro de cintura y otros marcadores suelen afinar el diagnóstico.
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa. El músculo pesa más que la grasa por volumen, así que un atleta con mucho músculo puede tener un IMC alto sin exceso de grasa corporal. En el otro extremo, el rango "normal" puede ocultar a personas con un porcentaje de grasa elevado. También varía con la edad y la etnia. Trátalo como un punto de partida, no como un veredicto, y combínalo con otras medidas antes de sacar conclusiones sobre tu salud.
Divide tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu altura en metros. Una persona de 70 kg y 1,75 m: 1,75² = 3,0625, y 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9, dentro del rango normal. Con pies y libras el cálculo es menos directo —se convierte primero a métricas— y por eso esta herramienta acepta ambos sistemas de unidades y evita errores de conversión.
Esta herramienta también se conoce por estas tareas — cada enlace abre la misma herramienta con una guía enfocada:
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