Body Mass Index with WHO classification, healthy weight range, and an interactive scale — 100% private.
BMI is a screening measure, not a diagnosis. It does not account for muscle mass, bone density, age, sex, or body-fat distribution. Talk to a healthcare professional before making any weight-management decisions.
Your BMI sits on this scale. The green zone (18.5–24.9) is the reference 'normal' range; the inset rounded marks show common BMI points for reference.
In metric units: divide weight in kilograms by the square of height in meters. The category thresholds are fixed by the WHO regardless of age or sex.
| BMI range | Category | Health risk |
|---|---|---|
| < 18.5 | Underweight | Increased (nutritional deficiency) |
| 18.5 – 24.9 | Normal weight | Lowest |
| 25.0 – 29.9 | Overweight | Moderate |
| 30.0 – 34.9 | Obesity (Class I) | High |
| 35.0 – 39.9 | Obesity (Class II) | Very high |
| ≥ 40.0 | Obesity (Class III) | Extremely high |
Ranges per WHO. Asian-Pacific guidelines use lower cut-offs (23 / 27.5) for elevated risk — check what applies to you.
Mia is 175 cm and weighs 74 kg. Let's compute her BMI and healthy range.
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Kostenloser BMI-Rechner mit WHO-Klassifikation, gesundem Gewichtsbereich für Ihre Größe und interaktiver Skala. Metrische (kg/cm) und imperiale Einheiten (lb/ft-in). 100 % privat, läuft im Browser.
Dieser Rechner berechnet Ihren Body Mass Index (BMI) — Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße — und platziert ihn auf der fünfkategorischen Skala der WHO von Untergewicht bis zu Adipositas Grad III. Neben dem Indexwert gibt er zwei in der Praxis relevantere Zahlen aus: den gesunden Gewichtsbereich für Ihre exakte Körpergröße und wie viele Kilogramm (oder Pfund) Sie über oder unter diesem Bereich liegen. Die interaktive Skala positioniert Ihr Ergebnis visuell, sodass Kategorie und Abstand zum gesunden Bereich auf einen Blick klar sind. Sowohl metrische als auch imperiale Eingaben werden unterstützt. Alles läuft in Ihrem Browser — keine Gewicht- oder Körpergrößendaten verlassen jemals Ihr Gerät.
(1) Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße in metrischen (kg, cm) oder imperialen (lb, ft/in) Einheiten ein. (2) Das Werkzeug berechnet den BMI als Gewicht ÷ Körpergröße² und klassifiziert ihn gemäß WHO-Grenzwerten. (3) Es leitet den gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße ab (18,5–24,9 × Körpergröße²) und teilt Ihnen genau mit, wie viel Sie abnehmen müssen, um den oberen Bereich zu erreichen oder zunehmen müssen, um den unteren Bereich zu erreichen. (4) Die Skala über den Ergebnissen positioniert Ihre Zahl in den Kategorien. Da Muskelmasse den BMI erhöht, ohne das Gesundheitsrisiko zu steigern, behandeln Sie die Zahl als Screening-Signal und kombinieren Sie sie mit anderen Messwerten bei Entscheidungen.
BMI sollte am besten als zwei nützliche Eckpunkte betrachtet werden und nicht als einziges Urteil. Auf der nützlichen Seite: Der gesunde Gewichtsbereich skaliert präzise mit Ihrer Körpergröße, sodass der Abstand zu diesem Bereich — in beide Richtungen — handlungsrelevant ist, und bevölkerungsbezogene Studien verknüpfen konstant BMIs außerhalb von 18,5–24,9 mit höheren Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Gelenkprobleme. Auf der limitierten Seite: BMI kann nicht zwischen Muskel und Fett unterscheiden, erfasst nicht, wo sich Fett befindet (viszerales Fett um die Organe ist relevanter als Hüft- und Oberschenkelfett) und ändert seine Bedeutung bei extremen Körpergrößen. Deshalb kombinieren Ärzte ihn mit der Taillenumfangsmessung (unter 40 Zoll / 102 cm für Männer, 35 Zoll / 88 cm für Frauen signalisiert Risiko) und, wenn der Körperfettanteil bekannt ist, mit Formeln wie Katch-McArdle, die die fettfreie Masse direkt erfassen. Ein praktischer Weg, dieses Werkzeug zu nutzen: Überprüfen Sie es nach jeder anhaltenden Diät- oder Trainingsänderung und beobachten Sie den Trend Ihres Abstands zum gesunden Bereich, nicht die tägliche Zahl.
Die WHO klassifiziert 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Unter 18,5 ist Untergewicht, 25,0–29,9 ist Übergewicht und 30,0+ ist Adipositas (unterteilt in Klassen I–III bei 35 und 40).
Der Body Mass Index ignoriert die Körperzusammensetzung, daher können muskulöse Personen als übergewichtig oder adipös eingestuft werden, trotz niedrigem Körperfettanteil. Es ist ein Screening-Maß für Populationen, keine Diagnose für Einzelpersonen.
Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern. Zum Beispiel: 74 kg ÷ (1,75 m)² = 24,2. Dieser Rechner macht die Berechnung und klassifiziert das Ergebnis für Sie.
Die BMI-Formel für Erwachsene und die WHO-Grenzwerte sind für Männer und Frauen identisch. Unterschiede in der Körperzusammensetzung bedeuten, dass derselbe BMI zwischen den Geschlechtern unterschiedliche Gesundheitsrisiken haben kann — die Taillenumfangsmessung liefert diesen Kontext, den BMI allein nicht kann.
Nein. Kinder benötigen alters- und geschlechtsspezifische Perzentilenkurven (BMI für Alter), und die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft folgt separaten Bereichen des Institute of Medicine nach dem BMI vor der Schwangerschaft. Verwenden Sie diesen Rechner nur für nicht-schwangere Erwachsene ab 18 Jahren.
Dieses Tool ist auch unter diesen Aufgaben bekannt — jeder Link öffnet dasselbe Tool mit einem fokussierten Leitfaden:
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